Кето-диета: стоит ли пробовать?

Я просто перестала есть всю вредную еду, еду с высоким гликемичиским индексом и много ходить (за раз) например взяла и пошла 10 тыщ шагов или 7 км быстрым шагом, и скинула 25кг, не голодала и вполне сб питание было без диет. Думала что это что то из области фантастики, но самое трудное начать

Кето +иг, -12кг за 2,5 месяца все гормоны стали нормой, даже пролактин из-за которого садили на достинекс. Все анализы шик блеск ✨ готовилась к эко нужно было сбросить после всех прошлых неудач совокупно набрала 15кг. Иду дальше, еще 10кг хочу сбросить, по обьемам минус два размера в одежде. Не агитирую, ко всему надо подходить с умом и применять систему относительно своего здоровья. Работающих схем /диет/ систем питания много, главное подобрать свое.

Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

Кето +иг, -12кг за 2,5 месяца все гормоны стали нормой, даже пролактин из-за которого садили на достинекс. Все анализы шик блеск ✨ готовилась к эко нужно было сбросить после всех прошлых неудач совокупно набрала 15кг. Иду дальше, еще 10кг хочу сбросить, по обьемам минус два размера в одежде. Не агитирую, ко всему надо подходить с умом и применять систему относительно своего здоровья. Работающих схем /диет/ систем питания много, главное подобрать свое.

У меня после 3х месяцев кето вылезли волосы😢это была жесть. Я с тренером была, там соотношение кбжу нужно соблюдать. Так вот мне там оч мало белка

@melissa66, молодец. Я тоже сейчас придерживаюсь кето питания. За неделю -2,5 кг и верхняя часть тела начала сдуваться

Я просто перестала есть всю вредную еду, еду с высоким гликемичиским индексом и много ходить (за раз) например взяла и пошла 10 тыщ шагов или 7 км быстрым шагом, и скинула 25кг, не голодала и вполне сб питание было без диет. Думала что это что то из области фантастики, но самое трудное начать

Кето или кетоподобное питание хотя и дает некоторым людям краткосрочные преимущества в виде потери веса, снижения АД, сахара в крови и пр., но эти эффекты через год по сравнению со здоровыми типами питания существенно не отличаются. Зато у кето много "слепых пятен" в долгосрочной перспективе по рискам развития заболеваний и РПП.

Приглашаю стройнеть безопасно для здоровья. Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Для эпилептиков с фармакорезистентной формой - тема. Другим на свой страх и риск.

Чтобы похудеть и не набрать снова, нужно подобрать такой рацион и режим питания, которого можно придерживаться всю жизнь. А вот эти все диеты и протоколы, по-мне - сомнительные эксперименты над собственным здоровьем

Я по этому принципу питаюсь, 3й месяц, чувствую себя прекрасно 👍🏻 по килограммам -7, за почками наблюдаю. По обьемам тоже шикарно уходит все. Начинала у Коблянской в марафоне. Но скажу так, пока не попробуешь не узнаешь, не всем заходит. И это не полностью кето, а низкоуглеводное питание.

Ничего я не посадила)

Прекрасно себя чувствую с июня месяца. Также как и отвес.

Но сейчас я моментами грешу.

Потом постепенно просто перестаешь обжираться как раз с помощью кето.

Чтобы что?