Девочки, как похудеть после замужества, если вес прибавился? Срываюсь, надо 12-13 кг скинуть, хелп!
Девочки, хэлп! У кого так было и что (кто) вам помогло? До замужества была стройная, если чуть поправлялась быстро брала себя в руки и скидывала. Сейчас вес прибавился, примерно 12-13 кг надо скинуть. Не получается. Начинаю и срываюсь. Уже вроде читала и про психосоматику, что лишний вес это защита и прочее. Не получается у меня. Кому что помогло? Мб на ютубе кто-то есть? В марафон вступать пока что не могу так как я после травм не смогу упражнения делать
Me·
Мама троих детей
Нзн тоже само уходило. В этом году прибавила 4 кг и не уходят. Хотя меньше есть начала чем обычно. Но вес стоит, надо еще меньше думаю и спорт подключать
Aigerima··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
У меня само не уходило, но я могла собрать себя в кучу и привести в порядок. Была сила воли, выдержка, концентрация внимания, а сейчас не хватает меня ни на что
Индира ·
Только дефицит калорий (желательно записывать )
Aigerima··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Да, я понимаю суть и что нужно делать примерно, но у меня не хватает внутренних сил и ресурсов и твердости. Настраиваю себя, но не вывожу.