Защемило спину при ГВ: чем мазать? Деклофинак нельзя. Посоветуйте эффективное средство от боли!

Мамс, помогите. Скорее всего защемило спину… Раньше мазала Деклофинаком, но по инструкции во время ГВ лучше не использовать. Посоветуйте, кто чем спасался в такой ситуации 🙏🏻🙏🏻