Девушки, привет! Может кто знает или пил витамины для глаз(зрения) для взрослого?
Витамины это всё фигня) говорю вам как очкарик со стажем.
Массаж, гимнастика это прям топ!
@uyuyuy55588, массаж это когда ты чертишь глазами круги, прямоугольники, треугольники. А гимнастика, одну из упражнений вблизи и в даль. Клеите точку на окне и вот так смотрите, сначала на точку, а потом в окне на какой-нибудь удаленный объект.
Витамины Лютеин форте комплекс с зеаксантином витамир хорошие. Усталость, сухость устраняет. Для защиты от возрастных изменений мне советовали попить.