Как перестать думать, что я плохая мать? Ночная паранойя и сравнение с другими детьми

Когда снова на ночь глядя кажется, что я плохая мать, мало занимаюсь с сыном и начинается вот это…
Сыну эти развивашки на 3 минуты, порвать, напоить водой из кружки всех животных в книге, а потом благополучно отнести все в мусорку😵‍💫
Как избавиться от такого, как перестать сравнивать чужих детей со своими и думать «может я что-то делаю не так»
Бля, ночная паранойя