Привет. Фибралакс можно. Растительное слабительное на основе оболочек семян подорожника. Как бы естественным образом улучшает моторику кишечника. Волокна разбухают от воды и подгоняют кишечник. Можно беременным и на гв. И на вкус приятное средство.
При отеках помогает повышать белок, и пить воды, чтобы почки работали. Ну и плюс клюква, брусника морсы.
От запоров свекла, винегрет, сливы. И много салатных листьев с зеленью