Как похудеть после набора веса?
Девочки пожалуйста поделитесь кто как худел..
Мой вес был 65 , сейчас набрала до 69... А весить хочу хотя бы 60... Что делать не знаю ((((
Комментарии
Следить за питанием, больше пить воды и повысить двигательную активность, как минимум.
Я ем маленькими порциями и простую пищу - рис, гречка, картошка с каким-нибудь кусочком мяса и много овощей. На перекус овощи или яблоко. + Спортзал.
Вес остался, как был (потому что мышечная масса наросла), а объёмы уменьшились. Я вешу 53 кг рост 160, у меня проблема в области бёдер - "ушки". Вот они стали меньше.
-алкоголь
Сладкое только утром немного
После 6-7 не ем.
Много воды
Могу один раз за день поесть.
С 59 в апреле похудела до 50.
Летом бегала немного.
Дефицит калорий и никак иначе🤷🏼♀️ тоже как села считать поняла скоролько калорийных продуктов я ела, а они не сытные.
Главное выработать привычку на приемы пищи именно полноценные. У меня завтрак обед и ужин.
Очень мало - это пару раз в день и по чуть чуть ?
@__anya___, нормальную еду (первое или второе) 1 раз или вообще без этого.
В основном чай с бутербродами.
И никакого алкоголя.
Но это уже годами сформированное отношение к еде. Есть даже такое,что смотрю на вкусную еду и она отвращение вызывает.
Аналогично . Была после родов 65, села так на диету, что сейчас 70🫢😄
Срочно худеть надо
@dashakabanova79, да пока еще нет)
Посмотрим по итогу, что из этого выйдет 😂🤷♀️
@dashakabanova79, вариант один тут - питаться сбалансированно на определенное количество ккал)
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
Девочки, мы родились сегодня в 8:05, я стала мамой в 10й раз 🥹😍❤️Наша Каришка, вес 3060 51 см) позже будет рассказ о родах, прошло все благополучно, спасибо Господи 🙏🥹
Теперь в нашей семье три восьмёрки) Вероника 8.03.2024,Кариша 8.09.2025 и Каролина 8.10.2011😍
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Малыши не берут соску: что делать?
Девочки, у кого малыши не брали соску, вообще никакую…. Какое решение нашли? Меня беспокоит вес..
У нас рвотный эффект от таких сосок на фото (форма). Пробовала давать ортопедические. Пробовали фирмы NUK, пиджон, кампол бэби, ромашка, лубби. Не пробовали - авент.
Дочка весит 10 кг. Она не может заснуть без сосательного рефлекса. Меня беспокоит что после того как она поест свою порцию, мне приходится ей добавку лишь бы она пососала и уснула.