Какое подсолнечное масло сейчас покупать не стоит и почему? Альтернативы и польза для здоровья

Не покупаю подсолнечное масло уже давно. То, что стоит на прилавках магазина - ничего общего не имеет с пользой и здоровьем.
В нём содержатся транжиры и много омега-6, а если омега-6 в питании человека преобладает намного больше, чем омега-3 - это может приводить к воспалительным процессам.

Масло ГХИ тоже не беру в магазинах - не нравятся по вкусу 🤷‍♀️ в основном покупаю на рынках и всяких небольших магазинчиках.
Из последнего ещё понравилось тыквенное масло, но цена на хорошее кусается 🙈