Что делать если ребенок плохо спит ночью? Сдвиг графика сна и долгие укладывания

Мне кто нибудь может обьяснить когда отменили хорошие манеры и воспитание?

В последнее время замечаю, то ли люди перешли на ночной образ жизни, то ли забыли о манерах 😳 Написать после 21:00 учителю и спросить "А чё задали"? "А кормить будут"? "А почему не сказали"? "Не предупредили"? "А я не понял как задачу решать, объясните, а кто нибудь решил"? Да все решили епта и зубы чтстят баиньки ложиться, все кроме тебя! Я просто не понимаю что может решить ребенок в 21:00 если он встал максимум в 7, а...

Встаёт в 12:00, спит днём с 15:00 до 17:00, ложится спать в 02:00-03:00.

Встаёт в 10:30, спит днём с 14:00 до 16:00, ложится спать в 21:30, встаёт в 22:30, ложится спать в 02:00-03:00.

Встаёт в 9:00, спит днём с 12:00-14:30, ложится в 21:00, просыпается в 00:00, ложится в 02:00-03:00.

Застрелиться? Или есть другие варианты?

Невролог Никитин сказал налаживать режим сна,

нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00

Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим!

Подскажите все соблюдают режим сна?

Сильно ли это влияет на деток нашего возраста?

Кто во сколько ложится на ночной сон?

Вопрос ! Вопрос !

Как изменить ребёнку режим ? Сейчас прочитала статью о раннем укладывании с 19-21:00 . Плюсы что спит лучше и тд

Реально ли?

Мы ложимся в 22-23:00 на ночь и до 8:00

Это нормально, что ребёнок встаёт в 7:00, а ложиться в 22:00-22:30? Спит всего 2 часа днём. Бывает час. Уложить больше не могу.

Не знаю, если это регресс, то хоть бы он меня в могилу не завел 🤦‍♀️я скоро закончусь от недосыпа и от этого дня сурка🤦‍♀️