Урезать питание и чаще двигаться. Если с соблюдением диеты есть сложности, то можно для помощи посмотреть Турбослим Батончики, они неплохо помогают сбить аппетит и при всем этом низкокалорийные.
Метод тарелки) Я наткнулась на бесплатный пп чат в вотсапе) вот там этому методу и научили. могу дать ссылку
Если кратко, то туда кидают пп рецепты и пп вкусняшек в том числе, домашние тренировки, информацию по нашему организму и психологию пищевого поведения. Мы кидаем свои тарелочки, куратор проверяет и корректируют, если это необходимо. У меня не всегда есть возможность сфотографировать, поэтому просто пишу, что кушала))
Это я чуть больше месяца в этом чате, 6 кг ушло) ☺️
Я похудела на 13 кг на кето плюс интервальное голодание) не считаю калории . у меня есть канал в тг, показываю все что ем и снимаю рецепты своей еды, если интересно могу скинуть ссылку
Красивое ·
Урезать еду немного. Пить много воды с лимоном. Я так скинула 15 кг за пол года
Надежда·
Мама двоих (6 лет, 20 лет)
Лучше считать хотя бы первое время. Месяц хотя бы, чтобы понять вообще на ск калорий вы питаетесь сейчас и сколько нужно вам
Anna.Uru·
Мама сына (2 года)
Убрать все сладкое и мучное, если это есть в рационе.
Если имеете ввиду диету- химическая диета просто топчик, реально можно много лишних кг сбросить, но нужно строго следовать менюшкам.
Julia·
Мама дочки (5 лет)
Мне помогала интервалка
Елена·
Мама дочки-младенца
Мне только кето помогло
Мария·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Я просто меньше ем сладкого и мучного
Рококоссимо·
Мама четверых детей
Мне интереснее, как похудеть с подсчетом калорий. Когда думаю о калориях, хочется их как можно больше...
Мне проще добавить в жизнь спорт и не ограничивать себя в еде.
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Леночка·
Мама дочки (2 года)
На велгии можно будет похудеть, когда выйдет, хороший препарат для похудения, аналог вегови
Регина Уварова·
Урезать питание и чаще двигаться. Если с соблюдением диеты есть сложности, то можно для помощи посмотреть Турбослим Батончики, они неплохо помогают сбить аппетит и при всем этом низкокалорийные.
Евгения·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Метод тарелки) Я наткнулась на бесплатный пп чат в вотсапе) вот там этому методу и научили. могу дать ссылку
Если кратко, то туда кидают пп рецепты и пп вкусняшек в том числе, домашние тренировки, информацию по нашему организму и психологию пищевого поведения. Мы кидаем свои тарелочки, куратор проверяет и корректируют, если это необходимо. У меня не всегда есть возможность сфотографировать, поэтому просто пишу, что кушала))
Это я чуть больше месяца в этом чате, 6 кг ушло) ☺️
Ирина ··
Мама троих детей
Очень интересно, можно ссылку?))
Евгения··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
https://chat.whatsapp.com/KHVlWpUtuz75lWX3pWIyvA
Держите)
Медина·
Мама дочки (1 год)
Я похудела на 13 кг на кето плюс интервальное голодание) не считаю калории . у меня есть канал в тг, показываю все что ем и снимаю рецепты своей еды, если интересно могу скинуть ссылку
Надежда··
Мама четверых детей
Можно 🙏🏼
Медина··
Мама дочки (1 год)
https://t.me/md_98_95
Анна·
Мама двоих (младенец)
Привет как насчет похудеть без стресса и жёстких ограничений? Присоединяйтесь в бесплатный чат https://chat.whatsapp.com/GdNoGhInyHEGE7kYZWztLW