Само прошло через неделю. Но нужно больше отдыхать. Помню у меня ещё межреберный нерв прищемило, вот это было больно, я не выдержала и выпила 1 раз ибупрофен, так как дышать было больно. Сразу отпустило.

разминку ютубу от защемления

Упражнения из йоги для беременных, особенно кошка-корова, носила бандаж.