Вопрос. Что есть, чтобы набрать вес? До беременности я была 49 кг, потом после родов 3 года соответственно: 54, 52, 50 кг. Сейчас я встала на весы, 47 🫣🫣🫣 меня это беспокоит, я реально сама вижу, что похудела очень. Скулы обострились, ключица.
Я не завтракаю (только кофе), так было всегда всю мою сознательную жизнь. Из приемов пищи - скорый обед в перерыве на работе, ужин после работы, и перекус перед сном.
Вот что есть в приемы еды, чтоб вес хоть немного набрался 🙄