ПП день 10: подробный отчет о моем рационе на 1403 ккал! Завтрак, обед, ужин и перекусы

ПП День 10 !

Мой рацион на 1403ккал на сегодня

Завтрак : Рисовая каша на кокосовом молоке + мини шоколадка из темного шоколада с малиной к чаю

Перекус: Тирамиссу на рикотте

Обед: Норвежский сливочный суп с форелью и креветками

Перекус: Батончик ( его пропущу , тем самым снижу ккалораж)

Ужин: Фунчеза с курицей и овощами