Как я избавилась от расстройства пищевого поведения с помощью интуитивного питания

К предыдущему посту добавлю, что я не считаю калории, не думаю о том, чтобы перейти на то же пп и все такое. Питание чисто интуитивное. Захотелось мне утром яичницу с сосиской и хлебом с маслом, да окей. Борща на обед? Да ради бога.

Со временем очень уменьшились порции. Просто питаясь интуитивно и ни в чем себе не отказывая я стала есть меньше. Не знаю как это работает. Возможно, я перестала бояться, что еда от меня убежит. Перестала морить себя голодом, а потом в припадке сметать тот же борщ, но на две тарелки больше.

Перекусы. Иногда они есть, иногда нет. Но я совершенно не люблю сладкое. Возможно, это плюс. Но я прекрасно это компенсирую другой едой. Если я захочу на прогулке шаурму, то возьму. В основном, половина отдается мужу. Но это осознанно, я чувствую голод и чувствую насыщение. Теперь я не боюсь скушать что-то на застолье, не боюсь ресторанов, не боюсь фаст фуда на выходных.

Я слышала, что есть книги по интуитивному питанию. Честно, не читала не заглядывала. Я пришла к этому просто потому что устала. Устала от расстройства пищевого поведения, устала от отвращения к себе, устала от запретов. И просто начала жить. Как есть. Поправлюсь? Да пофиг. Я хочу общаться с людьми, посещать застолья и кафе. Хочу быть свободной от запретов, которые сама себе создала. И это сработало…

И весы спрятала. Не хочу думать об этом, не хочу каждое утро бояться увидеть то, что видеть не хочу. А для людей с рпп нет цифры, которая бы их устроила. Поэтому долой весы 😂

Если будут вопросы задавайте)