Как я избавилась от расстройства пищевого поведения с помощью интуитивного питания
К предыдущему посту добавлю, что я не считаю калории, не думаю о том, чтобы перейти на то же пп и все такое. Питание чисто интуитивное. Захотелось мне утром яичницу с сосиской и хлебом с маслом, да окей. Борща на обед? Да ради бога.
Со временем очень уменьшились порции. Просто питаясь интуитивно и ни в чем себе не отказывая я стала есть меньше. Не знаю как это работает. Возможно, я перестала бояться, что еда от меня убежит. Перестала морить себя голодом, а потом в припадке сметать тот же борщ, но на две тарелки больше.
Перекусы. Иногда они есть, иногда нет. Но я совершенно не люблю сладкое. Возможно, это плюс. Но я прекрасно это компенсирую другой едой. Если я захочу на прогулке шаурму, то возьму. В основном, половина отдается мужу. Но это осознанно, я чувствую голод и чувствую насыщение. Теперь я не боюсь скушать что-то на застолье, не боюсь ресторанов, не боюсь фаст фуда на выходных.
Я слышала, что есть книги по интуитивному питанию. Честно, не читала не заглядывала. Я пришла к этому просто потому что устала. Устала от расстройства пищевого поведения, устала от отвращения к себе, устала от запретов. И просто начала жить. Как есть. Поправлюсь? Да пофиг. Я хочу общаться с людьми, посещать застолья и кафе. Хочу быть свободной от запретов, которые сама себе создала. И это сработало…
И весы спрятала. Не хочу думать об этом, не хочу каждое утро бояться увидеть то, что видеть не хочу. А для людей с рпп нет цифры, которая бы их устроила. Поэтому долой весы 😂
Если будут вопросы задавайте)
Комментарии
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Почему я больше не хочу детей?
Только родив её я поняла , что все таки я чайлд фри.
Что мы имеем на сегодняшний день : разломан весь дом. Я не могу ровным счетом сделать ничего, ибо стоит мне отвернуться - все пздц. Гулять мы практически не ходим. Она швыряет детям в лицо песок. Все рушит и орет. Из коляски просто готова выпрыгнуть на ходу.
Дома она снимает с себя всю одежду , горшок вертела на одном месте - срет на обеденный стол , например. При этом она говорит всё и всё понимает. Старший уже её боится и говорит , что бы б...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Как быть?
Уважаемые мамы! Крик души, я уже не знаю куда податься.
Мой мужчина, от которого я желанно беременна, не принимает моего ребенка от первого брака.
Я устала постоянно выбирать, такой выбор не из легких. Раньше было по мелочам, сейчас вопрос чуть серьезнее. Отпуск.
Втроём не хочет, я тебе сразу все сказал, когда впервые была поднята эта тема. Пытаюсь объяснить насколько это важно для меня и что ни одна нормальная мать не станет кидать своего ребенка на бабушку и уматывать с мужиком в отпуск.
Си...
Крутоооо!!!! Я тоже хочу хотеть!