К предыдущему посту добавлю, что я не считаю калории, не думаю о том, чтобы перейти на то же пп и все такое. Питание чисто интуитивное. Захотелось мне утром яичницу с сосиской и хлебом с маслом, да окей. Борща на обед? Да ради бога.
Со временем очень уменьшились порции. Просто питаясь интуитивно и ни в чем себе не отказывая я стала есть меньше. Не знаю как это работает. Возможно, я перестала бояться, что еда от меня убежит. Перестала морить себя голодом, а потом в припадке сметать тот же борщ, но на две тарелки больше.
Перекусы. Иногда они есть, иногда нет. Но я совершенно не люблю сладкое. Возможно, это плюс. Но я прекрасно это компенсирую другой едой. Если я захочу на прогулке шаурму, то возьму. В основном, половина отдается мужу. Но это осознанно, я чувствую голод и чувствую насыщение. Теперь я не боюсь скушать что-то на застолье, не боюсь ресторанов, не боюсь фаст фуда на выходных.
Я слышала, что есть книги по интуитивному питанию. Честно, не читала не заглядывала. Я пришла к этому просто потому что устала. Устала от расстройства пищевого поведения, устала от отвращения к себе, устала от запретов. И просто начала жить. Как есть. Поправлюсь? Да пофиг. Я хочу общаться с людьми, посещать застолья и кафе. Хочу быть свободной от запретов, которые сама себе создала. И это сработало…
И весы спрятала. Не хочу думать об этом, не хочу каждое утро бояться увидеть то, что видеть не хочу. А для людей с рпп нет цифры, которая бы их устроила. Поэтому долой весы 😂
Если будут вопросы задавайте)
Сегодня я по-новому узнала свою собаку. Жу мега адекватная, добрая и дружелюбная собака. Она никогда не нападет, не укусит. Разве что рядом с детьми она может предупредить незнакомого человека рыком или лаем. В основном это очень добрая и мудрая собака.
У нас в соседнем подъезде образовался притон алкашей и наркоманов. До сегодняшнего случая лично я внимания на них не обращала. Сегодня же во время прогулки вечером один из них попросил мелочи, я сказала, что у меня нету. Он начал кричать и идти за мной. Дальше все случилось за секунду. Жу кинулась на него, вцепилась ему в ногу. Он убежал сразу же. Собака даже догонять не стала. Мне кажется, что она была в таком же шоке от себя, как и я от нее 🙈
Выводы. Пора купить перцовку, темнеет уже рано. Мне ходить за старшим сынов в сад, собака со мной не всегда. А Жу оказалась очень чувствующей людей собакой. В очередной раз убеждаюсь и благодарю волонтера (к которой я брала собаку) за такое сокровище. Самая добрая собака в мире в секунду стала свирепым и верным защитником.
Бесконечно люблю ее ❤️
