Как справиться с тревожностью за детей, когда они болеют? Советы и опыт мам

Есть ли еще такие тревожные как я мамы?) Как только у меня заболевают дети , а если еще что-то непонятное происходит, и не как всегда то я себе места не могу найти. Очень переживаю , накручиваю себя , в голове всякие ужасы, не понимаю как с этим справляться. Как вы справляетесь с тревожностью по поводу своих детей ?