Теперь вы всегда сможете верно оценить ситуацию со сном

Ночь - это результат прошедшего дня 🙌🏼

Если ночь вашего ребенка страдает - появляются ночные гуляния или истерики - вы должны начать анализировать, чтобы найти причину:

❓когда это началось

❓какой был режим до

❓что в нем изменилось

❓насколько эти ночные приключения постоянны

❓есть ли в них закономерность

Одна из самых распространенных причин, когда ночной сон вдруг начинает “ломаться” - это кардинальное изменения режима.

Пример:

▪️мама убирает 1 дневной сон (ДС)

▪️первые несколько недель ребенок спит лучше - ВАУ, это работает

▪️потом начинают портиться ночи

Это классическая ситуация, когда мама поторопилась, и чтобы ночи снова наладились, нужно делать шаг назад - возвращать ушедший ДС.

Помните важное правило:

❗️Сон имеет накопительный эффект, как в позитивных изменениях, так и в негативных.

Я всегда говорю мамам так:

▫️не ожидайте молниеносных изменений:

1 день в хорошем режиме не изменит ситуацию со сном сразу. Нужно продолжать делать одно и то же и только через 3-5 дней ожидать улучшений.

▫️также работает и в другую сторону:

режим изменился, первая ночь прошла супер! Тут рано ликовать - действительно оценить ситуацию можно только спустя 1-2 недели. Если что-то было сделано не так, оно накопится и начнет “вылезать”

Не забывайте поставить реакцию, если было полезно🙌🏼