Панические атаки: как я избавилась за 2 месяца без таблеток и психолога? Мой опыт и техники
Девочки! Я мучилась паническими атаками 9 лет. И искала всевозможные пути выхода очень долго.
И я нашла реальные техники и методы, которые испробовала в первую очередь на себе! Это те методы, которые помогают выйти из неприятных состояний в кратчайшие сроки. Не нужно ходить годами к психологу. Достаточно только 1-2 мес посвятить себе.
Главное здесь: РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ!
Это значит – перестать себя жалеть и применять в своей жизни инструменты, которые я даю.
Если ты страдаешь паническими атаками, запомни:
* Таблетки пить бесполезно, если нет терапии с психологом!
* Пока ты не признаешь свою внутреннюю потребность быть жертвой – так и будет продолжаться…
* Ты самостоятельно, без медикаментов, можешь выйти из этих состояний (ПА, ОКР, дереализация, тревожное расстройство), взяв на себя ответственность за свое здоровье.
Напиши мне и я запишу тебя на первую консультацию 🙌🏽
Комментарии
Доброе утро. Что вам подробнее объяснить?
Как избавиться от панических атак?
Есть тут те,у кого были панические атаки и вы от них избавились насовсем?Может посоветуете психолога или врача который вам помог… они длятся уже очень давно. Я стала заложником квартиры, выйти из дома даже в магазин для меня просто испытание. Помогите пожалуйста, я уже не могу просто
Как справиться со страхом перед вторым кесаревым сечением?
Страх кесарево
Паническая атака
Тревожно депрессивное расстройство
Девочки , еще только 30 неделя но я уже схожу с ума
Мне предстоит второе кесарево , я такой визуал, представляю как иду в операционную как колят анестезию и тд и меня окутывает такой страх, начинается паническая атака , начинаю думать зачем я вообще на это согласилась
У кого было кс с паническими атаками , как справлялись ? Может успокоительные какие давали перед кс ?
Страхи такие что умру, что будет боль какая то, что отреж...
Кто делал мрт, правда что звуки там очень напрягают?
Знакомая рассказала, что у неё начались панические атаки от этих звуков, сравнила это состояние с выеданмем мозга ложкой.
Паническая атака: описание состояния
У кого была паническая атака? Можете описать состояние?
Здравствуйте можно по подробнее