Девочки, как укрепить мышцы влагалища: упражнения для тонуса и улучшения, отзывы и результаты?

Девочки снова поднимаю тему опущения матки.

Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)

1)Это уколы с гиалуроновой кислотой

2)Упражнения Кегеля

3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)

4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы

Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.

Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...

Пост не про похвастаться…. Просто мои мысли….

Девочки отдавайте хотя бы в легкий спорт детей с детства… 6 лет на фото -смотрите ноги мышцы как красиво блин все же когда так мышца.

Да, повезло, что старшая худая была. Но здесь именно мышца. Младшая не худая -сейчас пробую перекачать жирок чуть в мышцы… 🤣. Пока не очень, но думаю сделаем… пробую

В родах разошлись мышцы живота( гинеколог посоветовал делать специальные упражнения! Но как понять что мышцы встали на место до конца?? Ведь если они не до конца то противопоказано качать пресс ..

Интимный вопрос! 😱

А вы пользовались какими-то штуками для укрепления интимных мышц, не берём упражнения кегеля в расчёт. Шарики и прочее. Я до первых родов пользовалась шариками, но меня не впечатлило, если честно. После вторых родов прям чувствую необходимость в прокачке мышц.

И есть тут те, кто могут прям без движений тела и только мышцами там довести мужчину до оргазма?😏

Сегодня, спустя 2 месяца после родов, была у гинеколога.

Спросила все ли там у меня на месте, сказала что немного растянута задняя стенка. Посоветовала упражнения с вагинальными конусами.

Сегодня про них читала, заявляют что они лучше всяких шариков, укрепляют там все мышцы, улучшают секс.

Кто нибудь пробовал эти чудо штуки? Где покупали? Какой фирмы?