Как набрать вес девушке: витамины и методы, если много есть не помогает? Советы
Девочки подскажите пожалуйста, как набрать вес?
Сразу скажу “Ешь больше и часто не работает "
Может быть есть витамины , кто-то сталкивался с такой ситуацией?
Девочки подскажите пожалуйста, как набрать вес?
Сразу скажу “Ешь больше и часто не работает "
Может быть есть витамины , кто-то сталкивался с такой ситуацией?
Наталья·
Мама сына (2 года)
Гейнер попробуйте
Маша·
Мама дочки (8 лет)
Вес какой нужен? Жир? Мышцы?
Начните с восстановления ЖКТ.
Татьяна··
Мама сына (2 года)
На данный момент мой вес 40 и больше не набирается от слова совсем, пила гейнеры, не помогает. Нужно хотя бы 55. ЖКТ все в норме, раз в 3 месяца проверяюсь.
Маша··
Мама дочки (8 лет)
Если оно у вас в норме, тогда почему не усваивается еда?
Если бы было норм, то тогда усваивалось бы. 🤷
Как вариант сходить к хорошему гастроэнтерологу.
Мы вот только с дочерью лежали в гастро отделении с низким весом. 🤷♀️ Это ЖКТ.
Исключите ферментативную недостаточность, целиакию, как минимум. Глистов ввиде цепней, аскарид, анизакид.
Дарья·
Мама дочки (4 года), беременна (37 нед.)
Нужно кушать более калорийную пищу )
Аня·
Мама дочки (7 лет)
Сначала разобраться в чем причина. С врачами советоваться. От этого уже отталкиваться
Диана·
Креатин можно пить
Оксана·
Начните силовые тренировки (групповые, тренажерный зал) и увеличьте количество белка в рационе. Вплоть до протеинов и другого спорт пита.
Если будете просто много есть калорийной пищи эти +15 кг жира вас не порадуют.
И опять же вес нужен для чего? Потому что так нужно или по здоровью рекомендация врача?
Рост нужно тоже учитывать. Строение скелета.
Но в любом случае, вес лучше набирать за счёт мышц. А это тренировки и белковое питание
Мария Георгиевна ·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Высчитать норму кбжу конкретно вашу, добавить 10-15% и вот на этом профиците набирать вес + силовые