Можно ли худеть после родов, если кормишь грудью? Советы и рекомендации для мам

Question

Девчонки, всем привет! Подскажите пожалуйста можно ли начинать худеть спустя 2 месяца после родов? Я на гв. Переживаю за количество молока #первыйпост

♥️ · Answer

Конечно можно) исключите быстрые углеводы, делайте упор на белок и сложные углеводы, полезные жиры.

Марина · Answer

К сожалению совсем сладкое убрать не могу. Можно заменить на протеиновые сладости?

Анна Хоменко · Answer

Можно, главное с умом 
В  идеале это делать с врачом диетологом 
Так как 100500 а но и если начиная от ваших параметров, болячек, что вы уже успели накопить к текущему моменту, того как проходила беременность, как прошли роды, какое состояние здоровья сейчас, все ваши дефициты, пунктик по питанию, физической активности, режиму сна и так далее
Ах да, еще гормоны туда же )

Марина · Answer

Спасибо ☺️

Анна Хоменко · Answer

@kapustina02marina да не за что)
Если не хотите обращаться к врачу и сами будете идти, то придется много читать и изучать)
Уже просто самостоятельно можете придерживаться более здоровых вариантов питания)

Надежда · Answer

Можно, если вы просто начнёте сбалансированно питаться, а не сядете на какую-нибудь жёсткую диету.

Марина · Answer

Спасибо ☺️

Zzzzzz · Answer

Смотря как вы будете худеть,если будете питаться только по голоду и не переедать,так и так похудеете.

Марина · Answer

Спасибо ☺️

Можно ли худеть после родов, если кормишь грудью? Советы и рекомендации для мам

Лучший комментарий

Комментарии