Можно ли худеть после родов, если кормишь грудью? Советы и рекомендации для мам
Девчонки, всем привет! Подскажите пожалуйста можно ли начинать худеть спустя 2 месяца после родов? Я на гв. Переживаю за количество молока #первыйпост
Комментарии
К сожалению совсем сладкое убрать не могу. Можно заменить на протеиновые сладости?
Можно, главное с умом
В идеале это делать с врачом диетологом
Так как 100500 а но и если начиная от ваших параметров, болячек, что вы уже успели накопить к текущему моменту, того как проходила беременность, как прошли роды, какое состояние здоровья сейчас, все ваши дефициты, пунктик по питанию, физической активности, режиму сна и так далее
Ах да, еще гормоны туда же )
@kapustina02marina да не за что)
Если не хотите обращаться к врачу и сами будете идти, то придется много читать и изучать)
Уже просто самостоятельно можете придерживаться более здоровых вариантов питания)
Можно, если вы просто начнёте сбалансированно питаться, а не сядете на какую-нибудь жёсткую диету.
Смотря как вы будете худеть,если будете питаться только по голоду и не переедать,так и так похудеете.
Конечно можно) исключите быстрые углеводы, делайте упор на белок и сложные углеводы, полезные жиры.