pamatuchto
Сакинат
Интервальное голодание: результаты через неделю
Девочки кто худел на интервальном голодании, расскажите нюансы, через какое время начали сбрасывать?
В каких продуктах себя ограничивали?
За какое время пришли к желанному весу?
7 дней уже на 14/10 как новичок (иногда бывает 15/9) но пока никаких изменений
В каких продуктах себя ограничивали?
За какое время пришли к желанному весу?
7 дней уже на 14/10 как новичок (иногда бывает 15/9) но пока никаких изменений
19.10.2024
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
pamatuchto
Я понимаю, но я на грудном всеармливании по этому не хочу резко большие исключения делать. Постепенно хочу
19.10.2024 Нравится Ответить
leylagash
@pamatuchto, чаще прикладывайте в груди малыша. Будет гв иншаАллаh
19.10.2024 Нравится Ответить
aboskid
я была на иг
16/8
на 4 день уже видела изменения
было 3 приема пищи. в 12 полноценный. в 3 перекус. в 6 ужин. и все. много воды. исключила сладкое и мучное
16/8
на 4 день уже видела изменения
было 3 приема пищи. в 12 полноценный. в 3 перекус. в 6 ужин. и все. много воды. исключила сладкое и мучное
19.10.2024 Нравится Ответить
leylagash
Может попробуете исключить углеводы. Мучное, сладкое, рис, картошку, любые виды круп, фрукты, исключить перекусы, рано ложиться спать.
19.10.2024 Нравится Ответить
leylagash
@pamatuchto, я тоже кормлю. Без прикорма чисто гв. И иг и все что выше написала, исключила. Почти месяц на таком питании.
19.10.2024 Нравится Ответить
leylagash
@mommy05, можно сначала месяц другой скинуть вес, потом вернуть в рацион сложные углеводы.
19.10.2024 Нравится Ответить
mommy05
@umm.faan, так нельзя . На оборот нужно постепенно уходить в дефицит .
19.10.2024 Нравится Ответить
Читайте также
Вход стоит 300 рублей
Девочки хорошо скидывают вес
Я тоже за месяц скинула 6 кг