Где лучше худеть: групповые занятия или тренажеры?
Где вы лучше худеете ,на групповых занятиях или на тренажерах,тягая железо?
Комментарии
@park.ks, погоди) только третий день😀😀 а на весах ничего
С точки зрения именно похудения, то кардио
Бег "сушит", а тягать железо=наращивать мышечную массу, но на усушку жиров тягание не влияет. Можно даже накачать мышцы... под жиром
Я групповые никогда не пробовала, но когда вдруг набираю, говорю об этом тренеру, он мне меняет веса и упражнения, и чудесным образом обьемы уходят.
Мне кажется разницы особо нет. Главное дефицит калорий, а как вы будете физ.нагрузку получать не столь важно, как вам больше нравится))) лично мне больше нравится железо тягать.
@mama2xx, можно для разнообразия сходить. Я один раз пошла на табату и охренела от жизни 🤣😂
@vikazolotaya, я ходила уже три раза и выходила оттуда еле живая ,с мыслями «ну нафиг»))))))
@mama2xx, я вообще лежала звездочкой на коврике мордой в пол и смеялась от своего бессилия, пока остальные бабульки херачили 😂😂😂
Вы вопрос прочли?
Мне прекрасно понятно,что дело в питании. Но ведь не только в нем. Зачем отвечать,если ваш ответ отличается от вариантов моего вопроса ?
@mama2xx, потому,что я не худею не в зале ,не на групповых .
Прошу прощения,что мой комментарий не подошел🙏🏼
На групповых, но интенсивных
А то я раз сходила на «здоровую спину»))) была я и пенсионерки 😂
Но тк я не люблю групповые, у меня лишний вес и круглая попа от тренажеров😁 надо собраться и настроить питание… но силы воли нет))