Где лучше худеть: групповые занятия или тренажеры?

На групповых, но интенсивных
А то я раз сходила на «здоровую спину»))) была я и пенсионерки 😂
Но тк я не люблю групповые, у меня лишний вес и круглая попа от тренажеров😁 надо собраться и настроить питание… но силы воли нет))

С точки зрения именно похудения, то кардио
Бег "сушит", а тягать железо=наращивать мышечную массу, но на усушку жиров тягание не влияет. Можно даже накачать мышцы... под жиром

Кардио
В зале я тягаю эти блины а толку 0

Групповые, там вес прям уходит

Тренажеры

Силовые
Но я и не люблю групповые

На кардио

Я групповые никогда не пробовала, но когда вдруг набираю, говорю об этом тренеру, он мне меняет веса и упражнения, и чудесным образом обьемы уходят.

На трене огненнойгрупповой bodycombat

Мне кажется разницы особо нет. Главное дефицит калорий, а как вы будете физ.нагрузку получать не столь важно, как вам больше нравится))) лично мне больше нравится железо тягать.

Когда ем нормально

В тренажерке.

Когда ем правильно .