Когда переводить малыша на 3 сна?

С 4 или 4,5 мес 3 сна, норму не высыпает почти никогда, но ей комфортно

Мы в 6 месяцев уже были на 2 снах))

С 3,5месяца начала спать всю ночь и 3-4 сна днем, сейчас 4 месяца и 3 сна. Но все еще регресс сна идет. У этой школы есть бот в телеграмме, и он каждый месяц присылает какие изменения должны происходить с ребенком и его графиком.

Почитайте, мне помогло от воевания за сон

ссылка

СОН в 3 месяца и старше 👶🏼

(14-17 недель)

Привет! Это команда Спи, Малыш.

Сегодня мы расскажем о том, как спит малыш, которому исполнилось 3 месяца, о первом регрессе сна и о том, как его пережить.

👌🏼 КАК СПИТ РЕБЕНОК В 3 МЕС?

Это лучший период, чтобы начать работу со сном ребенка: «вредные привычки» на сон еще не так сильно укоренились, ребенок растет и развивается, вместе с этим растет его способность к самоуспокоению. А режим становится более предсказуемым.

Ребенок уже способен проспать 8 часов ночью без кормлений (может, но не должен!)

Кормление необходимо каждые 3-4 часа. НО! во время скачка развития/регресса сна появляется потребность в более частых кормлениях – каждые 2-3 часа.

На 4-ом месяце ты уже более четко можешь прочитать признаки усталости своего ребенка.

Возрастает подвижность ребенка: перевороты на живот, подтягивание ножек к животу, координация рук – захват и перекладывание игрушки.

Возрастает возможность воспринимать окружающий мир: детям становится очень интереснее бодрствовать, они узнают маму, откликаются на свое имя, смеются.

Появляются признаки прорезывания зубов, которые могут нарушать сон.

- СТРУКТУРА СНА РЕБЕНКА МЕНЯЕТСЯ: сон становится цикличным - цикл сна 40-45 минут, возрастает доля глубокого сна

- ПОЯВЛЯЮТСЯ ЧАСТИЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ МЕЖДУ ЦИКЛАМИ СНА: но пока ребенок не умеет засыпать без посторонней помощи - это одна из причин частых пробуждений. Часто бывает, что ребенок просыпается не для кормления, а чтобы убедиться, что мама рядом.

- ПЕРВЫЙ РЕГРЕСС СНА: регресс сна 4-х месяцев обычно наступает в 14-17 недель, когда организм ребенка проходит через важный этап физического и неврологического развития. Регресс выглядит так: внезапно ребенок без всякой причины перестает спать, он не хочет засыпать ни вечером, ни днем, часто просыпается по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали.

Подробнее о регрессе сна ссылка

😉 СКОЛЬКО НУЖНО СНА?

Ребенок спит 14-16 часов в сутки:

• 10 - 11 часов ночью

• 4 - 5 часов днем

( дети спят днем 4-5 раза )

Подробнее о Нормах Сна: ссылка

⏳ ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ (ВБ)

Время бодрствования (ВБ) – это все время, когда ребенок не спит. ВБ включает в себя кормление, смену подгузника, игры, ритуал перед сном, засыпание.

Комфортное Время Бодрствования составляет 1 час 30 мин – 2 часа 30 минут.

Подробнее о ВБ: ссылка

🗓 РЕЖИМ

Режим более предсказуем: время отхода на ночной сон и 1-ый утренний сон закрепляются в режиме

Дневные сны становятся более длительными (45-90 минут) и предсказуемыми

3-ий дневной сон может быть коротким по времени

💛 КАК ПОМОЧЬ МАЛЫШУ СПАТЬ ЛУЧШЕ?

1. Вводи качественные ритуалы перед сном, чтобы ребенок мог переключиться от активного бодрствования на сон

2. Укладывай ребенка на ночной сон в промежутке от 20:00 до 21:00

3. Контролируй свою помощь при засыпании, не создавайте сильных ассоциаций на сон

4. Следи за тем, чтобы ребенок ел достаточно в течение дня, это поможет избежать многочисленных ночных кормлений

С 4 месяцев спит три сна

Сейчас 3 сна стало. Нам через неделю 6 мес. Перед ночным сном часа 3,5 не спит вообще.

В 4,5 месяца, после регресса

Но четкого графика сна не было. Просто следила за ВБ

К 7 месяцам стал 3 сна спать. Но я никогда сама не переводила, сын сам переходил на меньшее количество снов когда был готов

Я тоже смотрела по сыну. Старалась дотянуть до 2 часов. Позже сам начал спать 3 сна в 7 месяцев