Девочки, была сегодня у врача своего. Она меня спросила какая дозировка у Д3, который я пью. Я сходу ей не сказала, так как не помнила. Она такая - ну наверное 2000 единиц? Я - ну наверное. Прихожу домой, смотрю - а тут 10 000 😳😳
И вот теперь думаю, а не дохера ли это я пью?
Я пью 5000 каждый день. Это считается профилактической дозой. 10000 наверно уже на восполнение идет. Хотя несколько лет назад, для профилактики 400 назначали.
А долго пьете? Я вообще не встречала ни разу человека с переизбытком д3, так что шансов, что вы себе навредили практически нет😅 сдайте анализ, но не завтра, а сделайте неделю перерыв и сдавайте, иначе это может быть недостоверно. Покажет больше чем есть
У меня витамин д в анализе 28, норма от 30 до 50
Мне назначили пить по 7.000-10.000
У подруги 22 витамин Д, ей назначили 10.000
Так что нормально
У мамы 8… ей сначала месяц назначили 50.000 сейчас по 20.000 пьет
О боже! Зубарева свои витамины делает и продаёт ? 🫣
Я б вообще не доверяла, что там корректно соблюдена дозировка
Но лучше аптечный вариант в масляной форме.
Беременным 2000 рекомендовано
Это дозировка лечебная - и если у вас дефицит - то самое то !! Вы анализ сдавали хоть раз ?
Норма в анализах - 75-100 в этих рамках, все что ниже дефицит !
@_ksafa_, вообще без паники, у 99% людей дефицит - и 10000ME нужна как минимум 4 месяца пить , а дальше 4-5000 МЕ - это профилактика, вреда вы точно не сделали 🌷
@_ksafa_ гинеколог мне говорила, что принимать надо взрослым 5000, если нет дефицита. Если дефицит, то больше.
Раз у вас 10000, может через день) я бы так сделала. Себе ищу 5000, и у меня нет дефицита.