Мне помогал компот из сухофруктов и орехи, семечки. Ну и конечно минимум 3 литра в день. Я и больше пила. Плюс можно поддерживать после кормления. Но это действительно всё временно, потом устаканится.
@tulpan23, не сдавайтесь, первое время с гв правда геморр, а потом как по маслу пойдет) но хочу вас расстроить, геморра впереди еще будет много 😅 для меня жуткий геморр это был прикорм, а теперь перевод на общий стол 😝
@tulpan23 я думаю что мне они помогли. Но естественно при условии частых прикладываний, достаточного количества жидкости, питания, ночных прикладываний в районе 5 утра обязательно.
@tulpan23, лактация устанавливается, это нормально.
Еще турки говорят хурму кушать (наши финики сушеные). Не знаю на сколько правдиво, но вкусно так точно.