@alice4791632, пробуйте либо уменьшить количество, либо сначала посмотреть какая реакция с маслом будет.
Запор нормой быть не может. Значит жкт не справляется. Это не критично и не опасно, но нормой быть не может и довольно легко может корректироваться. Поэтому терпеть смысла нет, пока организм адаптируется, всё может быть и без подобных трудностей)