Девочки 🆘🆘🆘 такой вопрос к вам, пошли бы вы тренироваться/купили бы сопровождение/план тренировок/план питания (похудение/набор массы) к тренеру, который получил свою профессию онлайн, а не очно? Доверились бы такому тренеру? Или для вас обучение онлайн = отсутствию обучения?
❤ 😘Девочки, вчера была на бесплатной лекции для беременных в ЖК «Питание кормящей, колики» Была уже во второй раз...накопились вопросы к неонатологу (Сикорская Елена Валентиновна). ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ‼ Сначала первые дни свое питание лучше ограничить и вводить продукты группы риска постепенно смотря на реакцию ребенка(один продукт в 2-3 дня). ‼ Продукты которые в зоне риска есть редко и тоже смотреть на реакцию. Есть их не каждый день. ‼ Питание должно быть разнообразным. И полезным! Без пищевого мусора!!!!Ежедневно! Вращательно, а не два продукта постоянно (Один продукт каждый день не есть!!!!!! ) И каждый продукт понемногу! ‼ Если не есть одно и то же и есть по немногу то риск аллергии и коликов снижается до минимума!!!!!!! ✨самодельные печенья, пельмени и т.д без добавок и красителей приветствуются ✨Естественно все индивидуально смотрят по ребенку и себе. Что пучит вас, то пучит ребенка!!!!! Срыгивания, запор, слизь тоже могут стать сигналом аллергии. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ❤ Продукты зоны риска: ✨Газообразования:шипучие напитки, сладкое, соки, бобовое, виноград, сок,банан. ✨Аллергенные: молоко, рыба красная, морепродукты (кроме морской капусты), икра, птица и яйцо, пшеница, соя, арахис, орехи, ✨красное, оранжевое, желтое, синее ✨какао ,кофе,шоколад,мед,халва ✨острое,пряное,копченое,консервированное, острое, жаренное ✨цитрус ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ 🍏примерное Меню кормящей: 🍼Молочные продукты можно если понимаем что у ребенка нет плохой реакции: ✨Молоко можно (есть риск у кого есть любые аллергии) 200 гр в сутки понемногу; ✨масло; ✨сыры без красителей твердый, адыгейский ✨творог раз в неделю(первые дни (неделю) обезжиренный и потом повышать) ✨кисломолочка без сахара белого цвета с бифидобактериями, йогурт с коротким сроком и не важно жирность 300 гр(лучше разбить) ✨сметану капельку, мало в качестве добавки 🥤Напитки: ✨чай черный и зеленый без добавок(бодрит ребенка поэтому не много) ✨1,5-2 л жидкости ✨нельзя: изюм и курагу,;яблоки зеленые можно, позже светлую грушу, инжир и чернослив (слабят), крыжовник, белая смородина,клюква Бледного цвета компот, шиповник не често 🥖Хлебное: ✨хлеб любой(не пшеница) лучше отруби, цельнозерновой. Желательно без добавок красителей. ✨печенье нельзя юбилейное, овсяное Лучше сушки, мария, галеты без ароматизаторов, хлебцы без добавок ✨крупы все кроме манки. овсяные хлопья можно (нельщя мультизлаковые), пшено. ✨макароны не каждый день твердых 🐂Мясо: ✨отварное,запечённое, паровое говядину, индейку, постная свинина,без жира! ✨бульен варить не на костях, ✨язык можно самодельный!!!(печень,желудки,печень лучше не надо) 🐟Рыба: ✨нельзя красную ✨белую раз в неделю 🥒Овощи: ✨не сырые ✨кабачек, брокколи, цветная, репа, светлая тыква, свекла(раз в неделю) ✨картофель можно не часто ✨морковь не надо ✨с месяца можно огурец без кожуры ✨томаты не надо ✨грибы нельзя 🍏Фрукты: ✨яблоко зеленое, позже грушу(можно сырое без кожуры) ✨банан ✨до месяца нельзя цитрус(по немногу) ✨хурму нельзя ✨малину, землянику, облепиху нельзя(лучше начать с компота) 🍯Масло растительное можно ❤ пельмени самодельные можно 🍫сладкое: ✨пастила вологодская ✨натур мармелад яблоко нейтрального цвета (не красный, не синий и не цитрус) ✨качественный горький шоколад ✨сгущен. молоко нельзя!!!! ✨мороженое белое без красителя(можно если ребенок не реагирует на молоко) ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ Колики. Действия по порядку: ✨Перед кормлением легкий массаж, выкладывать на животик ✨Кормить 20-25 мин и после подержать вертикально(должна быть отрыжка воздухом) ✨Положить теплую тряпочку или заварить ромашку и пропитанную тряпочку приложить ✨водичкой теплой поливать на пузо по часовой стрелке низко. ✨Газоотводную трубку смазать маслом вазелиновым стерильным.и ввести на 2 см. ✨если долго нет стула то ввести воду ребенку и зажать попу, придать ноги к животу, поприжимать живот слева. ❗ если орет и плотный живот, то массаж по часовой стрелке с усилием, положили на живот,тепло на живот, Можно теплым душем по кругу,пополивать воду на животик в раковине, эспумищан, в самом крайнем случае клизма или газоотводная трубка, отвлечь музыкой что б расслабился, смена рук(отдать папе) ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ Срыгивания: Должны быть чистые, должен быть стул, набор веса. Если стал срыгивать сильнее то обратиться к врач ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🙏🏾спасибоо за лайк❤ 🙏🏾 Остальные посты на эту тему в закладках «лекции для беременных» #лекциидлябеременных #перваябеременность #кормление #колики #питаниеприкормлении #хочумалыша
Рыдаю от счастья !!! Мы родились без вытуживания, а просто дули свечи на потолке 😂Петр Павлович , 1.11.22 , 2830 ,50 см❤ ❤ ❤ счастлива до беспредела ✨✨✨✨✨
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Я в первый месяц исключила все, что может спровоцировать вздутие. Но не потому что это как-то влияло на ребенка, а из-за своего состояния. Было экстренное КС, там и так ощущения не из приятных, мягко говоря, а когда еще и вздутие добавилось, ну такое себе🙈😂
Газировка, хлеб, молочка, капуста, огурцы, цитрусы, бобовые -нет (это лично мой запретный топ был)
Я начинала с супа куриного, каши на воде утром (это было и до родов), овощи тушила, курица/индейка/кролик-жарила или запекала. А уже со второго мес кушала все, но небольшими порциями
Инга ·
Что ела я в первый месяц:
Куриный супчки
Каши обсалютно любые чередовала
Речная рыба
Гуляш
Пюре
Завтрак был бутеры с маслом и сыром
Итаниа·
Мама дочки (2 года), беременна (6 нед.)
Я бы первое время исключила всё, что крепит
Потому что после родов, особенно со швами, главное чтоб запора не случилось
В остальном не запаривалась, ела и фрукты, и сладости, и жареное
У мелкой не было реакции
🐣·
Мама сына (2 года)
Открываете холодильник и едите то, что хочется. Точка.
Нет никакого списка продуктов.
Анна·
Я еле все, потом заметила, что от молочки у сына вздутие, а также от банана, овсянки.
Алина·
Ела все кроме фастфуда, газировок и прочей вредной еды.
Каждый продукт, который вызывал сомнение пробовала по немного и смотрела реакцию. Но у нас все было окей, поэтому через месяц я ела абсолютно все в любом количестве)
Мария·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
С первым соблюдала диету и мучалась с коликами с рождения; с дочкой диету не соблюдала и колики начались с месяца. Вообщем питание не зависит никак.
Ирина ·
Все ела, с коровьем молоком и где оно содержится аккуратно