Как справиться с латентным железодефицитом у ребёнка?

Судя по анализам крови у сына латентный железодефицит/анемия. Некритичный по показателям, но есть. По его состоянию вообще об анемии не заподозрить. Очень боюсь препаратов железа, тк побочка на ЖКТ 😭 точнее боюсь побочки. Сама блевала после Сорбифера 🤢🤮
Расскажите, у кого был опыт в нашем возрасте приёма препаратов железа, как прошло и добавляли ли что-то для профилактики запоров? Ребенок питается с общего стола без ГВ и смесей.
У педиатра естественно на приеме спрошу, прм необходимости возьму второе мнение.