4 день FMD: легкость, поддержка близких и планирование питания - секрет успеха? Отзыв

Мой 4 день питания по протоколу FMD прошел намного легче, чувствую себя бодрее 💪 и нет уже ощущения, что ешь меньше обычного.

Ещё я вспомнила про один важный момент, который оказывает достаточно сильное влияние - это поддержка близких.

У меня когда-то была девочка на сопровождении, 19-20 лет, стройняшка. Но как и многие работающие студенты, не заморачивалась с питанием: съела утром йогурт с чаем и побежала. Цель обращения ко мне была - поменять пищевые привычки и понять как питаться сбалансированно. Согласилась даже впервые в своей жизни купить рыбу и запечь самой 💪 и в это время она была в гостях у родственников, но никто не сказал ей: «забей на это, поешь, что есть уже». Они помогли приготовить рыбу.

Ещё из плюсов планирования меню - хочется в магазин за продуктами сходить, а как-то и не надо, так как всё есть 😄