Тренировки в зале: когда видны первые результаты и рельеф?
Тренировки в зале ?)
А когда вы увидели первые результаты регулярных тренировок ?
Рельеф , мышцы 💪
Тренировки в зале ?)
А когда вы увидели первые результаты регулярных тренировок ?
Рельеф , мышцы 💪
Лисичка 🦊·
Если + питание то через месяц будет видео результат
Без питания можно и пол года ходить без результатно
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
С питанием все отлично , я на подсчете , строго следу за бжу )
Не жду быстрых результатов , но очень интересна тема спорта )
Лисичка 🦊··
тогда огонь
Через месяц увидите сдвиг
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
спасибо за ответ ☺️
Оля·
Мама сына (7 лет)
Попа поднимается быстро, за месяц.
А вот рельеф...
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Наверное не у всех , но у меня даже от обычных приседов без веса она поднималась хорошо , но это было лет 10 назад 🙂 сейчас не знаю ))))
alina2211·
Мама дочки (8 лет)
Мышцы быстро не растут, минимум пол года упорной работой в зале, с повышением веса и работой в отказ)
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Да , это я понимаю , не тороплюсь , я спортом начала заниматься 3 недели назад . С этой недели начала заниматься с тренером )
Спасибо за ответ ☺️
alina2211··
Мама дочки (8 лет)
всё получится💪🏼🙏🏻
Елена·
Мама четверых детей
У меня за месяц были результаты. 2-3 раза в неделю был фитнес.+ питание более -менее норм +дома периодически занятия на эллипсоиде. И мазалась антицеллюлитным разогревающим кремом.
Ушло тогда 5 кг и тело хорошо подтянулось.
Катя·
Мама сына (2 года)
У всех по разному, если особо спортом раньше не занималась, то результат будет быстрее, организм очень хорошо откликается у новичков, так как всякая нагрузка для них впервые. Для рельефа нужны развитые мышцы и довольно низкий процент жира, чтобы увидеть рельеф нужно сначала что то накачать на массонаборе, а потом сбросить жир. Но тонус в мышцах, думаю, через пару месяцев уже будет виден