Я сама мучалась и не могла смириться с отражением в зеркале. Перестала пить совсем алкоголь, ем всё, но осознанно, нет перееданий. Сначала считала калории в фастсикрете. Через месяц перестала, потому что уже поняла, сколько примерно каждое блюдо из рациона составляет по калориям. Много хожу, без спорта (летом бегала иногда для забавы) с 98 кг до 62 я похудела за 9 месяцев. Причем первые два месяца вес стоял на месте почти, а потом как с гуся вода стал уходить) до этого обращалась к эндокринологам и единственным эндокринолог мне сказала, что нужно дать время организму и без таблеток и уколов двигаться осознанно к цели. И Вам желаю успехов, нужно только захотеть!
Скажите, а как боролись с приступами аппетита? Я когда начинаю следить за питанием, жрать хочу постоянно! При том, что не делаю жесткий дефицит, а стараюсь хотя бы в 1800 ккал уложиться. Просто жесть (
Оксана Китаева·
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
Напишите мне в личку, у нас девчонки худеют
Виктория ·
Мама дочки (2 года), беременна (3 нед.)
Безопаснее всего на питании нормальном, с учётом дефицита.
Но в данном случае вряд ли подобные методы😁
Хотите в чат по питанию и похудению приглашу вас?
У нас рецептики и мотивация)
Ales_trudes··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Мотивации мне вот очень не хватает
Любава·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Я сама мучалась и не могла смириться с отражением в зеркале. Перестала пить совсем алкоголь, ем всё, но осознанно, нет перееданий. Сначала считала калории в фастсикрете. Через месяц перестала, потому что уже поняла, сколько примерно каждое блюдо из рациона составляет по калориям. Много хожу, без спорта (летом бегала иногда для забавы) с 98 кг до 62 я похудела за 9 месяцев. Причем первые два месяца вес стоял на месте почти, а потом как с гуся вода стал уходить) до этого обращалась к эндокринологам и единственным эндокринолог мне сказала, что нужно дать время организму и без таблеток и уколов двигаться осознанно к цели. И Вам желаю успехов, нужно только захотеть!
Ales_trudes··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
@lulkamisha, ну там же по мимо калориеы нужны занятия, точно нужны занятия с железками и пару раз кардио в неделю..
Anna··
Мама дочки (3 года)
Скажите, а как боролись с приступами аппетита? Я когда начинаю следить за питанием, жрать хочу постоянно! При том, что не делаю жесткий дефицит, а стараюсь хотя бы в 1800 ккал уложиться. Просто жесть (
Ales_trudes··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
я готовлю себе бадью салата. Капустный или винегрет. Салат из кальмара. Вареный горох, рыба. Я ем в приступы, но стараюсь полезное хотя бы .
Алла·
Мама сына (2 года)
Адриана Лима ещё очень похудела, была такой неузнаваемой одно время и очень полной
Ales_trudes··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Не знаю кто это
Олёша·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Эндркринолог с оземпиком
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Екатерина·
Мама дочки (10 лет)
Она сама сказала, что, чтобы так похудеть, нужно много денег) оземпик и пластика🤷🏻♀️
Марина·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
На оземпике
***·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Оземепик?
Ales_trudes··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Во во - точно
Светлана·
Мама сына (4 года)
У пластического хирурга и с таблетками,я полагаю))
Но в целом можно и самой,дефицит калорий и пожалуйста)
Вован··
Поддерживаю. Проходила, -22 кг примерно, но не за пару месяцев, а 1,5 года) но без вреда здоровью
Набирала назад долго, годами😂
Ales_trudes··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Тоже так думаю, сейчас же какие то там таблетки Модные у них там же, забыла название - все сидят на них