Может уже и неактуально, но мне хорошо помогает Гинко Билоба , пью Турецкий . Самый классный покупала во Вьетнаме, Китае ( марки любые). Да и вообще за границей качество витаминов лучше в разы .
Только эффект будет через месяца 2
Мне с тем же запросом , что у Вас врач посоветовала Семакс капать в нос, это ноотроп. Он как раз для этого.
Но там его нужно не как капли для носа капать, прям по инструкции.
У меня мозговой туман прошел и не думаю над словами по 5 минут
@li_6, читать книги не достаточно, вы же не пересказываете их в слух перед зеркалом. Купите сборник с упражнениями, сейчас таких полно. Волшебных пилюль не существует, есть только вспомогательные вещества: В12, В6, фолевая, гинко-билоба(эффективность не доказана но мужу нравится эффект расширения сосудов, по сути просто кровь активнее циркулировать начинает), микродозинг (безопасность и эффективность не доказана, но лично сама тестировала, интересная штука)
@skloka, ну не перед зеркалом , но записываю себе в заметки инфу из книг , перечитываю переодически , с подругами обсуждаем , просто реально понимаю положила телефон и не помню куда образно, в спешке , если отвлекут забуду и начала записывать в заметки важное, но все таки рановато для отшибления памяти
А так спасибо большое за рекомендацию, вспомогательные да необходимы в любом случае
@li_6, научно доказано, что омега в качестве бада - не усваивается организмом. Только есть рыбу, лучше всего скумбрию. Все витамины нужно получать через пищу, так заложено природой
@yulyaza, ну он безопасный, потому что пустой. Не думайте, что я тут умничаю, реально сама его пила много лет, под язык ставила. А потом уже и доказательства появились, что он не о чем
@smenila_nik, я просто знаю, что глицин ситуационно оказывает эффект (не дольше недели приема), если пить месяц и более то эффекта и правда 0
А так девушки верно писали, что омега в помощь, еще хорошо помогает восполнение бэшек, особенно В12, также для памяти хорош Q10
Но все это только после сдачи анализов