Как перестать заедать стресс и похудеть, если нет времени готовить? Советы для кормящих мам!

Question

Незнаю почему стрессую , и заедаю стресс, тем самым вес стоит , а где-то  и прибавляется .Вроде всё нормально, старшие бывают подбешивают, когда из-за ерунды ссорятся, но в целом ок. Рот себе никак закрыть не могу, много углеводов, т.к. есть себе не успеваю готовить, чаще на перекусах. Как помочь себе? Кто сталкивался.
P.s. Ребёнок на Г. В.

Надежда · Answer

Вы просто красавица, и дети у вас чудные. Поблагодарите свой организм, что справился с испытанием, родить троих детей. Ничего себе не запрещайте, так будет проще похудеть, когда точно знаете что можно всё, а не грызете себя за каждый лишний кусочек. Полюбите себя прежде в этом весе, в котором вы сейчас, и будет вам счастье.

Виктория · Answer

Выстраивать здоровые отношения с едой , не заедать эмоции, а работать с ними , проживать и разбирать .
Рацион должен быть сбалансированным,на перекусах никакой здоровой стройности не выйдет .

Aliya · Answer

Один выходной посвятите заготовкам-накрутите фарша, налепите котлет, тефтелек и тд. Наморозьте и будет запас. Я готовлю себе омлетик, когда ничего не приготовлено-просто взбить вилкой молоко и 2 яйца и на 3 мин в микроволновку, все же лучше чем с печеньками чай пить

Как перестать заедать стресс и похудеть, если нет времени готовить? Советы для кормящих мам!

Лучший комментарий

Комментарии