Как перестать заедать стресс и похудеть, если нет времени готовить? Советы для кормящих мам!
Незнаю почему стрессую , и заедаю стресс, тем самым вес стоит , а где-то и прибавляется .Вроде всё нормально, старшие бывают подбешивают, когда из-за ерунды ссорятся, но в целом ок. Рот себе никак закрыть не могу, много углеводов, т.к. есть себе не успеваю готовить, чаще на перекусах. Как помочь себе? Кто сталкивался.
P.s. Ребёнок на Г. В.
Комментарии
Выстраивать здоровые отношения с едой , не заедать эмоции, а работать с ними , проживать и разбирать .
Рацион должен быть сбалансированным,на перекусах никакой здоровой стройности не выйдет .
Один выходной посвятите заготовкам-накрутите фарша, налепите котлет, тефтелек и тд. Наморозьте и будет запас. Я готовлю себе омлетик, когда ничего не приготовлено-просто взбить вилкой молоко и 2 яйца и на 3 мин в микроволновку, все же лучше чем с печеньками чай пить
Вы просто красавица, и дети у вас чудные. Поблагодарите свой организм, что справился с испытанием, родить троих детей. Ничего себе не запрещайте, так будет проще похудеть, когда точно знаете что можно всё, а не грызете себя за каждый лишний кусочек. Полюбите себя прежде в этом весе, в котором вы сейчас, и будет вам счастье.