FMD 1 день - как ощущения, что ел? Салат с рисом и авокадо - это вкусно и сытно?
1 день по протоколу FMD прошел хорошо. Резко конечно захотелось заказать суши каких-нибудь 😃
Но я держусь.
Вчера примерно 1000 ккал/день было.
На фото мой завтрак - салат с бурым рисом и авокадо. Сложные углеводы и правильные жиры очень хорошо насыщают.
Alina·
Тоже на Усманову подписаны? 😁
Катерина - ЗАБОТЛИВЫЙ НУТРИЦИОЛОГ··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Нет) но пошла в инстаграм посмотреть )) слышала когда-то давно о ней, но не подписана
Сейчас просто FMD это прям очень популярный протокол
Alina··
она неделю назад как раз писала про это и попробовала сидеть. Мне тоже идея нравится, но пока на ГВ. Хочу попробовать после
Катерина - ЗАБОТЛИВЫЙ НУТРИЦИОЛОГ··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
поняла 🙏 я его уже давно изучала в рамках своего обучения, но вот сейчас решила попробовать. Посмотрим 😁
~🎀♡ Äŀḅĺⲡ𝓪 ♡🎀~·
Мама дочки (2 года)
Можно рецепт салата?
Катерина - ЗАБОТЛИВЫЙ НУТРИЦИОЛОГ··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Огурец, авокадо, черри, бурый рис, микс зелени любой можно, в качестве заправки можно масло оливковое + немного яблочного уксуса.