Интервал у меня 4 часа - с 11.00 до 15.00. Утром натощак пью 2 стакана воды и через несколько часов ем. Ем всё, два раза в день, но совсем немного. Со временем и не хочется много кушать.
Не ем соленое, острое, чесночное и чрезмерно сладкое, чтобы после них не хотелось много пить. Стараюсь много ходить, двигаться.
Это классно👍 со временем может меньше кг уходить, но вы не отчаивайтесь. Я в день иногда по 100 гр всего теряю)) Если даже вес стоит несколько дней, зато объёмы уходят точно.
Ra·
Мама троих детей
Аааааааа расскажите как именно
AJ··
@roza_sabitova, @itsmehanna, @aleksa_s90,
Интервал у меня 4 часа - с 11.00 до 15.00. Утром натощак пью 2 стакана воды и через несколько часов ем. Ем всё, два раза в день, но совсем немного. Со временем и не хочется много кушать.
Не ем соленое, острое, чесночное и чрезмерно сладкое, чтобы после них не хотелось много пить. Стараюсь много ходить, двигаться.
а·
🔥🔥🔥
Ra·
Мама троих детей
И за сколько время такой результат
Jelena·
За какой срок сбросили 11? ✨
Samal··
Тоже интересно
AJ··
За 7 месяцев. Но между ними были срывы по несколько недель. Если держать строго, то можно быстрее добиться результата.
Samal·
Акуеть🔥
AJ··
Спасибо🤍
Скарлетт О’Хара·
А какой у вас интервал? 16/8?
Мамочка ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я раньше была 59-63. И тогда мечтала худеть. Старалась. Теперь 70-72. Мечтаю 60 уже(
AJ··
Если однажды вы уже были худой, значит, снова сможете😍
Мамочка ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
60 я не считаю худой. А сейчас 72 ещё больше(
Все Будет Как Я Мечтаю·
Мама троих детей
Тоже хочу, но срываюсь пиляять. До нг надо )
santori_inga·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Тоже,за месяц 4100 ушло. Не знаю норм или мало
🦥🦥🦥··
Мама дочки (1 год)
Очень даже хорошо
AJ··
Это классно👍 со временем может меньше кг уходить, но вы не отчаивайтесь. Я в день иногда по 100 гр всего теряю)) Если даже вес стоит несколько дней, зато объёмы уходят точно.
Алекса·
Мама двоих (5 лет, 13 лет)
У вас какой интервал,что кушаете?мой максимум за 20/4 2 кг в месяц(