Поможет ли йога в похудении?

Да если тренер а курсе вашего запроса и грамотно составит упражнения, там очень много можно совместить с каланетикой/пилатесом

Просто йога не поможет, надо питание держать нормальное и дефицит. А йога тогда должна быть допом силовая. Больше толку будет

Не хотите в чат по питанию с девочками?

Если йога силовая, несколько раз в неделю и дефицит в питании, то поможет

Если иногда несколько асан полегче, то нет)

Смотря какая йога. Ее много разных видов некоторые и похудеть помогут. Мне нравится йога в гамаках боли в спине уходят, тело ровное и с менталкой тоже помогает.

Мне помогала, когда еще до детей занималась. Прилично похудела. Еще бы питание скорректировать. Одни поклоны солнцу чего стоят. Йога волшебная. Видела историю мужчины, парашютист десантник, двигался только с костылями, грузный мужчина. Стал заниматься йогой, снимая процесс. Мало того что похудел, снова стал бегать.

Сама я от нее отошла, хожу на интенсивные трени в клубе.

Помогло еще питание с марафона лерчек. Трени ее не делала, а по меню старалась питаться. Вот супер, ввожу его в повседневный рацион. Его можно купить отдельно вроде

Йога бывает разная

Если уйти от стереотипа, что йога это "сидим и дышим", то можно!

Вместе с дефицитом калорий - отличная пара

Я не думаю, что йога чем-то поможет, все таки довольно статичные упражнения, ккал мало будет уходить. Ходьба эффективнее будет или бассейн

Нет. Худеют только при дефиците калорий

Правильно питание и дефицит калорий, вот что поможет.а физнагрузка больше поддержка и тонус .ну и отёки уходят