Девочки, посоветуйте, что собирать реб на перекус в школу? Полдник у них 14.30, тренировка 17.20, все это время в школе. Буфет есть-там практически все сладкая выпечка и сок. Придумала только ореховые батончики, банан, больше не знаю что, с учетом того, что с утра будет в рюкзаке. Памагите🤓🤓
Лучший комментарий
Комментарии
Вот тут писала про перекусы
ссылка
Может вам будет полезна эта информация😊
Барники, кексы в индивидуальной упаковке, бананы, груши, яблоки.
Я даю все фрукты и овощи с собой, которые есть в холодильнике
Вафли испеките (фруктовые/овощные),
Ролл из лаваша с куриным филе,
Стрипсы из курогрудки в панировке
Сэндвичи
Кексы овощные
Ну я бы что-то такое дала.
Я бы на батончиках не протянула.
@galka-palka, если ланчбокс, то можно маленький аккумулятор холода положить.
Либо охладить хорошо и в фольгу упаковать, тогда ко времени употребления оно уже не будет таким холодным, но и не испортится.
Но вообще, мой брал в началке с собой еду иногда, не бывало такого, что портилось за день.
@svetlaya.golova, при температуре выше 4 и ниже 72 градусов больше 2 -3 часов -это всегда лотерея 🤷♀️
@galka-palka, аккумулятор холода брать
Ореховая смесь (сытно, не тяжело перед тренировкой)
Я даю орехи и протеиновые батончики. Моя шоколадная душа очень любит Strong шоколад, беру бренд ProteinRex, потому что они очень сытные, в них из 100 гр -35 белка и нет сахара. Вот прям, рекомендую.