Легко ли сбросить вес при ПП и тренировках?
Легко ли вы сбрасываете вес?
Ограничиваете себя в питание?
Через сколько будут заметны результаты, если придерживаться пп и будет дефицит ккал и 2 тренировки в неделю в зале.
Мой рост 1.65. Вес 68.
Хотела бы скинуть 5 кг для начала)
Комментарии
Плохо сбрасываю. Не помогает ваш подход мне. Сейчас прохожу обследование, ищу проблему
@mamassitaaaaaa кровь, моча, калл, узи, слюна. Целое полотно сдала. Сейчас жду консультации
При дефиците калорий в любом случае будет результат деле без спорта
Я без спорта после 30 не худела , только пухла на пп 1600 ))
Я так примерно сбросила 7 кг за месяц с копейками. Как раз с 62 до 55. Но у меня было 20 тыс ш в день, 2 л воды, питание в основном белок. Но тут аккуратнее надо, так как на почки идёт удар ну и спорт дома через день
За 2 недели увидите результат на весах. При этом не есть сахар, молочку, картошку и дрожжи в любом проявлении.
Очень легко, если ограничиваю хоть немного.
Не жрать в буквальном смысле. А 2 тренировки это мало. Надо 3 примерно и по часу , ходить , и никах срывов.