Кто занимается дома? Посоветуйте курсы и видео!

На ютубе, на сайтах с торрентами видео с тренировками с Джиллиан Майклс
Просто идеально
Мне очень подошли тренировки «стройная фигура за 30 дней», там тренировки по 20мин в день, подойдет даже для не подготовленных. Там три уровня, на каждый уровень 6 дней, один день в неделю отдых.

Заниматься собой это значит спортом?

Приложение фитнес для женщин скачайте 👍

Вы после родов, есть блок прям для «Начинающих» а можно взять и «Восстановление после родов»( я брала именно чтобы мышцы укрепить живота, и все все) начала бы пока с этого, а потом можно и на интенсивные перейти ))

Каждую неделю новый челлендж, и по итогу кто выигрывает там разные призы: коврик, гантели, скраб для тела и тд))

Там работает еще нутрициолог, эфиры разные, поддержка девочек в чате, в общем всем сердцем обожаю 🫶🫶🫶

@NewUTraining_bot