Бессонница ночью: не могу уснуть до 3-4 утра, хотя устаю. Что делать?
Помогите😭я не могу уснуть 😔бессонница какая то ,вроде устаю за целый день ,ложусь и не могу уснуть до 3-4 ночи что делать подскажите
Комментарии
Читайте также
Почему я не могу уснуть с приоткрытым шкафом?
Мне 28 и я не могу уснуть с приоткрытым шкафом, это при том,что я не трусиха, но как бы удобно я ни устроилась в кровати, если шкаф хоть немного приоткрыт,то я встану и закрою😹Расскажите про ваши бзики ...
Девочки кто как спасался от бессонницы??? Вроде и спать хочется а уснуть не могу (((
Девочки кто как спасался от бессонницы??? Вроде и спать хочется а уснуть не могу (((
Слабая полоска на тесте на беременность: беременна или нет
Сделала тест утром, полоска еле видна, на фото вроде есть, в реале нет. Переделала на бишусе — две полоски! Кто тоже сомневался? Опыт мам в комментариях.
Трындец....я не могу уснуть 😭😭😭
Трындец....я не могу уснуть 😭😭😭
Что происходит? Мне страшно!
Я В ШОКЕ. Это как? Объясните мне кто нибудь ? Иначе я не могу уснуть мне страшно капец Как 😭😭😫😫😫😫
🍃NCHGA🍃·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Убрать телефон за 2 часа до сна
И телевизор тоже
Он мешает выработке мелатонина
Можно магний пить перед сном
Чай успокаивающий
Не объедать перед сном
Ванной горячей полежать с солью магниевой
Музыку на колонке включить успокаивающую
Или белый шум … я под него моментально вырубаюсь 😂
Marina19871·
Мама сына (1 год)
Мне помогает "Формула сна мелатонин" мармеладные ягоды эвалар. Это комплекс для хорошего сна. Это средство с глицином, мелатонином, теанином, витаминами группы В и растениями для сна. Принимаю перед сном и сплю отлично. Нравится что тут комплексный состав и приятная цена. Спокойной ночи вам 🌹