Третий сон в 7 вечера у 7-месячного ребенка: как исправить режим и убрать капризы?

Девочки, кто разбирается во снах мощно😂 помогите разобраться🙏🏻

Доче 7 мес, последние несколько недель третий сон прям поздно выходит, часов в 7 вечера и отбой из за этого 22:00-22:30

Подьем почти стабильно в 08:00

Будить раньше вообще не хочу, потому что мне тяжело вставать даже в 08:00… у нас частые пробуждения ночью, особенно в первой половине. Хотя вот я уже столько инфы перелопатила. Не даю перегуливать, бодрствуем следующим образом:

Первое вб 2:30-2:45 ч

Второе вб 3ч

Третье вб 3ч

По нормам вроде ок.

Еще заметила что доча после третьего сна очень капризная, кричит не плача, не охотно играет и трет глаза..

Что то можно исправить в режиме?