Сходите к лору для начала. Лор-сомнолог.
Надо понять причину храпа и от нее отталкиваться. У моего бывшего например не просто храп,а апноэ. Ему назначили спать с аппаратом. Спит уже полгода, не храпит и главное высыпается.
@olka-bogomolka, я вам правда рекомендую сходить к лору. Храп это не здорОво. Если особенно усугубляется или внезапно появился. Просто причины могут быть разные