Что делать, если хочется сладкого при диете?
Всем привет
Сегодня решила начать следить за питанием
Не ела хлеб масло колбасы конфеты печенья вафли
Из сладкого ела немного варенья
Творог с сахзамом
Днем было еще норм
А сейчас под вечер прям ломает
Вот выпила 2 кружки чая с молоком и сахзамом
Но прям охота какую то вафлю съесть 🥲🥲🥲🥲 дайте какие нибудь советы пожалуйста
Или мотивацию ☺️
Знаю что надо переждать дня 3 и потом так ломать не будет
Но все равно ваши советы лишними не будут
Вообще я решила начать с того что уберу лишнее , например сладости , я могу съесть пачку вафель за день , конечно будешь набирать при таком питании 😅 или съесть за каждым приемом по 2 куска хлеба с масло и все в таком духе
Так вот решила начать именно с этих продуктов с высокой калорийностью , убрав их я думаю мой дневной калораж снизится минимум на 1000
Также добавить больше белка
Мясо , творог , рыба
И снова начать есть салаты
А то последне время под забросила делать их
Считать полностью калории не хочу , по крайней мере сейчас
Воды пью много
Еще бы в идеале убрать молоко с рациона но тогда я совсем буду голодать. Каши люблю на молоке , чай , кофе с молоком 🤣
Комментарии
Может покупать фитнес батончики? Они вроде есть разные, с орешками и тд. Более менее состав и калорийность. Плюс еще можно пастилу, фрукты разные. Тоже сладкие, но меньше сахара😅
Обожаю сушеные фрукты еще, посмотрите полки в супермаркетах, там много всего без сахара. Может подберете что подойдет вам и замените этим
Ну а по факту, если раньше вы съедали пачку вафель, то резко отказываться сильный стресс для организма) Уменьшите порцию и после еды оставляйте к чаю еду для радости - одну вафлю или одну конфетку. Потом уже сократите кол-во таких чаепитий, оставите один, в то время когда больше всего его хочется.
Да резко конечно я решила
Но я не могу остановиться 🥲🥲🥲🥲
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Как ваши дети едят в 2г 4мес? Сами или кормите?
Девчонки, как едят ваши дети в 2г 4мес? Сами ложкой? Или вы их кормите с ложечки?
Моя королева решила, что она вообще сама есть не будет… раньше хоть немного ложкой орудовала, теперь сидит и ждёт пока я ее накормлю
Дополнение:
Девушки, милые! Некоторые не так меня поняли) моя доченька умеет есть ложкой и вилкой) пьёт из стакана сама! Она все умеет) и руками ела, когда только начался прикорм) суть в том, что раньше она половину тарелки могла сама съесть и суп ложкой похлебать, а сейчас только...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Потерялся в школе
Не хотелось нагнетать в такой праздничный день, но история поучительная 😞
Мой сынок, Давид, сегодня пошел в первый класс. Как и многие дети волновался, красиво нарядился, стоял целый час с букетом на линейке, чтоб подарить учителю.
Родителей в школу не пускают, мы проводили своих первоклашек у крыльца и условились забрать через час. Школа рядом, мы ушли домой.
В уже созданный родительский чат начали приходить фото детей за партами, я листаю-листаю, ищу своего первоклассника, а его на фото нет...
Есть диабет конфетки и вафли и печеньки