Спросипсихолога: моральная поддержка нужна?

Question

А давайте поговорим? Сто лет меня здесь не было, соскучилась по вопросам.
#спросипсихолога_ekopsy

(Как странно, что есть каналы и об эзотерике, и о трудовом законодательстве, а о психологии - нет...) ну, моральная поддержка тоже подойдёт.

Эля · Answer

Очень переменчивое настроение:то будто в пропасть падаю и думаю о том,что моя жизнь ужасна,я ненавижу своих детей,злюсь на мужа,что он меня вогнал во второй декрет. На следующий день (через пару дней)мысли о том,что дети-это мое продолжение мужа люблю и т.д.и т.п. как себя уравновесить? Или куда бежать,чтоб вот эти «припадки»отчаяния поглотить?

Екатерина Колесникова · Answer

А раньше у вас подобные переменчивые настроения случались?

Эля · Answer

@eko.psy, не так явно. После рождения еще первого ребенка стало сильнее

Екатерина Колесникова · Answer

@norka23 ну, если в лоб и волшебную таблетку - то к врачу-психотерапевту провериться на предмет циклотимии. Но это если уж совсем тяжко. Это не какой-то страшный диагноз, но случается под влиянием длительных стрессов.
А если состояние неприятное, но в целом терпимое - тогда к психологу.

Анастасия · Answer

Эх, психология - классная вещь. 
Как пережить кризис с мужем? Бесит неимоверно. Не могу сформулировать чем именно. Вернее, могу где-то кому-то сказать. Но как начинаю разговаривать с ним, понимаю, что претензии какие-то пустые. Говорить перестаю. Но эмоции никуда не уходят. Всё так же хочется его грызануть

Екатерина Колесникова · Answer

А как давно вы вместе?

Анастасия · Answer

@eko.psy три года в браке. Четыре вместе

Екатерина Колесникова · Answer

@anastasiazajceva43 это может быть один из нормативных кризисов отношений. То есть таких, через которые проходят все пары. Если с кризисом справились успешно - отношения выйдут на новый уровень и станут ближе и крепче. Если не справились - будут ухудшаться.

꧁༺ 𝓞𝓵𝓮𝓼𝔂𝓪 ༻꧂ · Answer

Я работаю удалённо, мой режим включает работу, садик, дом и иногда походы в магазин. В основном, доставка еды решает проблему питания. Недавно я заметила, что часто болею и чувствую сильное эмоциональное и физическое истощение. Мне кажется, у меня выгорание. Подскажите, как справиться с этим состоянием?

꧁༺ 𝓞𝓵𝓮𝓼𝔂𝓪 ༻꧂ · Answer

@eko.psy 1. Чек ап проходила в июне этого года, всё в норме.
2. Прогулка до садика или магазина считается?
На протяжении месяца делала утром зарядку - надоела. Вернулась в день сурка.
3. Мне хотелось бы чаще выбираться на концерт, в театр, кафе, но из-за детей такой возможности нет.

Екатерина Колесникова · Answer

@chanterelle. 2. Садик и магазин - это поход по делам. Прогулка - это процесс ради удовольствия от процесса. Но если вдруг вам не нравится гулять - можно что-то другое придумать.
3. Возможно, есть какие-то компромиссы. Кафе с детской комнатой, культпоходы по очереди с подругой, когда одна идёт развлекаться, а другая просматривает за всеми детьми, а потом наоборот.
Как временный вариант, пока дети не подрастут.

Когда нет очевидных причин, есть смысл уделить больше внимания тому, что я писала в п.3. Самоисследование, самопознание, ревизия собственных ценностей. Что действительно важно сейчас и что может стать ресурсом для вас.

꧁༺ 𝓞𝓵𝓮𝓼𝔂𝓪 ༻꧂ · Answer

@eko.psy попробую, спасибо

Tasha · Answer

О, завтра иду к психиатру

Екатерина Колесникова · Answer

Пусть доктор поможет! ❤️‍🩹

Марина · Answer

Моральная поддержка это канал для антипсихологов😅😅😅

Екатерина Колесникова · Answer

Вот поэтому мне каждый раз неловко в нём писать 😀  как будто я директор школы на выпускном.

Спросипсихолога: моральная поддержка нужна?

Лучший комментарий

Комментарии