Что можно съесть на ночь при похудении?

Можно конечно. Нет разницы когда и что есть. Калории равны калориям

Как только хочется есть идти спать 😂

Если совсем капец голодно, то белковый коктейль могу сделать

Только не кефир. Он распадается на сахар. Это не для похудения

Для начала съедать свой правильный колорадский утром, добавьте белка, по простому если утром и днем съесть норму по белкам, клетчатку и т д, то вечером вам особо не захочется наедаться, вы съедите салат и кусочек мяса и будете не голодной

Менять местами приемы пищи так, чтобы основной прием был вечером. Я тоже по ночам есть хочу, поэтому стараюсь ужинать прям вечером. Завтракообед ближе к 12:00

Я когда кбжу считала могла на ночь что-то с высоким содержанием белка съесть, после тренировок вечерних жор нападал😁 Обычно ела мягкий творог обезжиренный, куриную грудку, яйца

Я на ужин съедала вареного кальмара и овощи))) очень круто насыщает))

Подозреваю, что все-таки днем недобираете… поэтому ночью голод. Вообще, ночью лучше спать😁 а вечером, от овощей свежих ниче не будет

Хром пикалинат подавляет аппетит

А что едите в течение дня? И во сколько последний прием еды до сна?

Экспонента в магазинах посмотрите, кефир, яйца(белок) овощной салат, снеки низкокаллорийные