Реально ли за месяц улучшить форму попы? Советы и упражнения для упругой попы
Как думаете, реально за месяц из попы-холодца сделать что-то более менее приличное??? 😀
Комментарии
КаринаМама сына (1 год)
От души рекомендую МФР
Разгоняет отёки, целлюль менее выражен становится, объемы хорошо ушли
Но,есть противопоказания,одно из них варикоз, остальные надо почитать
И конечно лучше в комплексе с другими упражнениями,а в идеале и с питанием
NValМама дочки (2 года)
От приседаний растут не только ягодицы , но и бедра.
Для ягодиц - ягодичный мост можно делать и мази ногой вверх 😊
ЕкатеринаМама двоих (2 года, 10 лет)
Реально конечно) диета и ещё раз диета, не жрать после 17 как минимум, только водичка. И присед, а лучше зал полноценно и присед дома.
Алена·Мама дочки (2 года)
Мне нравятся тренировки джилиан Майкл, у нее есть прям программа на попу и бедра, быстро и эффективно, ну и питание конечно
·1 отметок «Нравится»1·Ответить