Как снизить уровень холестерина?
Девочки, как снизить уровень холестерина в крови? Может есть действенные немедикаментозные методы?
Сдала анализы, холестерин 7,5, при этом холестерин низкой плотности (это "плохой") выше 5. Оба показателя зашкаливают. В интернете, конечно, атеросклероз, бляшки, инсульты и т.д.
При этом я не ем колбасы, полуфабрикаты, практически не жарю на масле, булки редко, фастфуд раз в месяц. Единственное что ем на завтрак всегда яйца, их получается много.
Холестерин очень давно на грани или чуть выше нормы, но такого высокого не было.
Знаю, что это наследственное, в семье очень часто инсульты и мне становится страшно.
Лучший комментарий
Могу по маме судить - ей назначали статины, те дали побочки на суставы и мышцы, она начала принимать Коэнзим Q10 эвалар, с ним и побочка ушла, и самочувствие улучшилось. Боюсь только через специалиста эти вопросы решать.
Комментарии
Могу по маме судить - ей назначали статины, те дали побочки на суставы и мышцы, она начала принимать Коэнзим Q10 эвалар, с ним и побочка ушла, и самочувствие улучшилось. Боюсь только через специалиста эти вопросы решать.
Коэнзим понижает уровень холестерина. Я пью фирмы Тетралаб. Кстати, с ним и сил гораздо больше появляется.
Мне помог прием вазаламина, омеги, отказ от сладкого жирного и жареного. Я так не только холестерин снизила, но и на 7 кг похудела
Я обращалась к кардиологу по поводу повышенного холестерина. Она назначина мне узи БЦА. По нему я в группе низкого риска, бляшек нет. Месяц я пила Омакор по ее же назначению (это омега). Плюс к этому обязательно ежедневная физ.активность и разумное снижение веса, чем я и занимаюсь с мая. Поскольку я в группе низкого риска, то пока просто наблюдаем
Врач тоже рекомендовал узи БЦА. Сделаю в ближайшее время. Спасибо что поделились.
Пью пожизненно статины,плавание,ходьба,прогулки.
В моем случае питание,пп и прочее не действует.У меня наследственное.
А у вас нет никаких побочек от статинов? Какие пьёте?
@dem.ang5 Только Липримар/Липобон мне идеально.
От розувастатина у меня судороги в икрах.
Хм, желчный не знаю. Его на УЗИ проверяют или какие-то анализы нужно сдать? Алт, аст в норме, это вроде печень.
@vikus-fikus, на узи да. Не лишним будет улучшить желчеотток
Я ела смесь, точный рецепт не помню, брала в инете. Хз можно ли все это на грудном, смотреть надо. Там мед, лимон, курага вроде, орехи. Все на мясорубки прокрутить и смешать, есть по ложке в день. Показатель улучшился.
Да, на ГВ. Спрошу про это у врача. Но меня беспокоит именно этот "плохой" холестерин, "хороший" в норме.
@_ali_ Спасибо, клетчатку добавила, даже специально пью кефир с клетчаткой, потому что знаю, что не съедаю норму овощей. Омегу куплю.
@vikus-fikus, если у вас и до беременности было не очень, то надо контролировать конечно. Главное не накручивайте себя, это снова выброс гормонов и сбои ❤️
Инсульт в 33 года: как УЗИ сонных артерий спасло мне жизнь
К посту про инсульт в 33 года:
Если у вас
🚩повышен холестерин,
🚩бывает повышение давления,
🚩в семье бывали инсульты/инфаркты, то СХОДИТЕ на УЗИ БЦА (сонных артерий на шее). Там могут быть холестериновые бляшки, которые приводят к инсульту…
Сколько лет врачи смотрели на мой повышенный холестерин и никто ни разу не сказал про это УЗИ, пока не приехала подруга из Польши и не посоветовала мне сходить. И что вы думаете? У меня бляшки с обеих сторон! При чем немаленькие. Уже неделю пью статины.
Анемия после родов привела к инсульту: история мамы
Очень часто женщина когда рожает, забывает о себе и своем здоровье.
Почти 7 лет назад я родила, и всё как то не хватало времени сдать анализы. Точнее я последний раз их сдала 6 лет назад. И выявилась незначительная анемия. Как мне казалось, она должна была пройти. Я же вроде бы всё ем.
Но не тут то было.
Мой организм постепенно привыкал к тому, что у меня снижается гемоглобин и я это особенно не замечала. В последние пол года стала чувствовать, что меня шатает из странностей, я сильно подсела ...
Опасно ли оставлять детей в коляске под сеткой в жару?
Девочки - красавицы. Началась жара и на улице очень много колясок, укрытых сеткой. Милые, так нельзя делать 😔 воздухообмен под ней очень и очень слабый, нагнетаются очень высокие температуры, даже когда "за бортом" чуть выше 20. Когда 30 - это может быть даже смертельно для малышей. Всем здоровья 🙏
У кого холестерин чуть выше нормы ,как снижали ?
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.
И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁
Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.
У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.
И очень важно пить воду!
Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉
Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
С желчным как дела обстоят?