Исключить продукты с высоким инсулиновым индексом(или хотя бы кушать их в первой половине дня). Употреблять большую часть калорий до 17.00. Не перекусывать.
Больше двигаться.
Главное - создать дефицит калорий. Расходуете больше, чем потребляете.
Волшебных таблеток от инсулинорезистенстности, к сожалению, нет
Самое первое, что сделала- откорректировала питание, образ жизни более активный начала вести. Плюс для нормализации сахара пила Субетту, она снижает сахар в крови, улучшая метаболизм глюкозы.
Светлана | Семья | Нутрициология ·
Мама дочки (2 года)
Питание прежде всего.
Исключить продукты с высоким инсулиновым индексом(или хотя бы кушать их в первой половине дня). Употреблять большую часть калорий до 17.00. Не перекусывать.
Больше двигаться.
Главное - создать дефицит калорий. Расходуете больше, чем потребляете.
Волшебных таблеток от инсулинорезистенстности, к сожалению, нет
Ksu·
Наладить питание , похудеть и пройдёт все.
Потому что это результат, а не причина.
Милана·
Мама дочки (7 лет)
Самое первое, что сделала- откорректировала питание, образ жизни более активный начала вести. Плюс для нормализации сахара пила Субетту, она снижает сахар в крови, улучшая метаболизм глюкозы.