Что делать при боли в пояснице?
Мамсы, чем помочь себе? мыла полы, пошла тряпку в ванну полоскать и защемила что то в пояснице, прям прострелило в ноги, аж подкосились😬 сейчас вообще разогнуться не могу 😭😭😭 Могу только сидеть, ползать и ходить только на полусогнутых и то еле еле.
Комментарии
Ооо, недавно случилось похожее. Неделю не могла нормально двигаться. Мази не помогли, все мимо. Записалась к неврологу, к мануальному терапевту. Осмотрел, повертел, сказал не нерв. Мышцы ослаблены сильно и не держат позвоночник - что то типа такого. Укреплять мышцы, обязательно гимнастика. Что то там сделал и я хоть сгибаться стала лучше. Дня через 2 прошло. Неделю мучалась.
Прямо сейчас я с вами 😹
Мыла посуду и тоже.
Я думала это последствие эпидуралки.
Лягте на спину если возможно согните ноги в коленях и поднимете между коленками зажмите кулак сильно и расслабте и так несколько раз , если не поможет то лекарства
Пакетики нимесил - и обезбаливают и воспаление снимают